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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
 苗、莴苣 等，禁食 或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。